Hypnose

Je vous propose des séances d'accompagnement au changement  entrainant des effets pratiques immédiats dans la vie de tous les jours. 

Pour tirer le meilleur parti de votre séance d’hypnose, voici quelques indications sur la préparation :

• Définissez vos objectifs : Soyez clair sur ce que vous souhaitez accomplir. Cela aidera votre hypnothérapeute à adapter la séance à vos besoins spécifiques.

• Choisissez le bon moment : Programmez votre séance à un moment où vous n’êtes pas pressé et où vous pouvez vous détendre sans interruption.

• Portez des vêtements confortables : Cela vous aidera à vous détendre plus facilement pendant la séance.

• Évitez les stimulants : Il est conseillé d’éviter la caféine et d’autres stimulants qui pourraient interférer avec votre capacité à vous détendre.

Avant la séance vous pouvez  :

• Bien vous reposer la veille.
• Éviter de consommer de l’alcool ou autres substances
• Prendre un temps  pour méditer ou marcher en conscience pour calmer votre esprit.

Après la séance vous pouvez ::

• Prendre le temps de réprendre  lentement vos habitudes quotidiennes.
• Boire beaucoup d’eau pour aider votre corps à se régénérer et se nettoyer
• Noter vos impressions et vos sensations entre 2 séances pour en discuter lors de votre prochaine séance.